Gym douce, Tonique, Stretching et Fitness

La gymnastique vous permet d’entretenir votre corps, de l’assouplir ou de le renforcer, selon vos objectifs.

Organisation

La gymnastique d’entretien douce a pour but de tonifier et de renforcer son corps sans charge additionnelle. Cette gym permet aussi l’amélioration de la posture, de l’équilibre et de la souplesse.

La gym Sénior a pour but de “réveiller le corps”, dynamiser les articulations sans à-coups ni traumatismes et concourir à la sensation de bien-être physique et mental.

La gymnastique tonique allie des exercices de renforcement musculaire, cardio-vasculaires et des étirements. Convient à toute personne de condition physique moyenne.

Le stretching a pour objectif l’étirement, l’allongement, la souplesse des muscles mais aussi la relaxation, la respiration, les placements, la prise de conscience de son corps

Le multi-fitness correspond à 45 minutes de cardio chorégraphié dont le but est de brûler les calories tout en améliorant son endurance et sa coordination.