Gym douce, Stretching et Fitness

La gymnastique vous permet d’entretenir votre corps, de l’assouplir ou de le renforcer, selon vos objectifs.
Organisation
La gymnastique d’entretien douce a pour but de tonifier et de renforcer son corps sans charge additionnelle. Cette gym permet aussi l’amélioration de la posture, de l’équilibre et de la souplesse.
La gym Sénior a pour but de “réveiller le corps”, dynamiser les articulations sans à-coups ni traumatismes et concourir à la sensation de bien-être physique et mental.
La gym Adaptée est destinée à tous ceux qui ne pratiquent pas de sport pour des motifs divers ou qui veulent reprendre une activité en douceur après un traumatisme …
La gymnastique tonique allie des exercices de renforcement musculaire, cardio-vasculaires et des étirements. Convient à toute personne de condition physique moyenne.
Le stretching a pour objectif l’étirement, l’allongement, la souplesse des muscles mais aussi la relaxation, la respiration, les placements, la prise de conscience de son corps
Le multi-fitness correspond à 45 minutes de cardio chorégraphié dont le but est de brûler les calories tout en améliorant son endurance et sa coordination.
Certificat médical obligatoire à la première inscription. Aucune inscription ne sera validée sans un certificat médical.
Horaires
Saison 2023 / 2024
Gym d’entretien/douce
Lundi 09h15 / 10h15 et 21h05 / 22h05
Mardi 18h00 / 19h00
Jeudi 09h15 / 10h15 et 19h00 / 20h00
Gym senior
Lundi 10h20 / 11h20
Vendredi 10h20 / 11h20
Gym adaptée
Lundi 11h30 / 12h30
Stretching
Mercredi 19h30 / 20h30
Jeudi 10h20 / 11h20
Vendredi 09h15 / 10h15
Gym Tonique
Lundi 19h00 / 20h00
20h00 / 21h00
21h00 / 22h00
Multi-fitness
Jeudi 20h00 / 21h30
Vendredi 19h00 / 20h30.
Cotisation annuelle
Saison 2023 / 2024
Séance hebdomadaire pendant les périodes scolaires
1 | Séance de | 1h | 118 € |
2 | Séances de | 1h | 207 € |
3 | Séances de | 1h | 296 € |
1 | Séance Fitness de | 1h30 | 153 € |
2 | Séances Fitness de | 1h30 | 277 € |
Lieux de pratique
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