Gym douce, Tonique, Stretching et Fitness
La gymnastique vous permet d’entretenir votre corps, de l’assouplir ou de le renforcer, selon vos objectifs.
Organisation
La gymnastique d’entretien a pour but de tonifier et de renforcer son corps à partir d’un ensemble d’exercices cardiovasculaires, de coordination, de motricité, de renforcement musculaire et d’étirements.
La gymnastique Senior a pour but de « réveiller le corps », dynamiser les articulations sans à-coups ni traumatismes et concourir à la sensation de bien-être physique et mental.
La gymnastique Tonique allie des exercices de renforcement musculaire, cardio-vasculaires (step, training…) et des étirements sans oublier un travail en profondeur.
Le Stretching a pour objectif l’étirement, l’allongement, la souplesse des muscles mais aussi la relaxation, la respiration, les placements, la prise de conscience de son corps.
Le Multi-fitness Ce cours complet d’1h30 convient à toute personne de bonne condition physique. Vous pratiquerez du cardio-training, renforcement musculaire, step,… Venez bouger votre corps et vous défouler sur une musique entrainante afin de bruler des calories tout en améliorant votre endurance et coordination.
Prévoir des chaussures pour un usage intérieur – un tapis de sol – une bouteille d’eau.
Horaires
Saison 2026 / 2027
Gym d’entretien/douce
Lundi 09h15 / 10h15 et 21h05 / 22h05
Mardi 18h00 / 19h00
Jeudi 09h15 / 10h15 et 19h00 / 20h00
Gym senior
Lundi 10h20 / 11h20
Vendredi 10h20 / 11h20
Stretching
Mercredi 19h30 / 20h30
Jeudi 10h20 / 11h20
Vendredi 09h15 / 10h15
Gym Tonique
Lundi 19h00 / 20h00
20h00 / 21h00
Multi-fitness
Jeudi 20h00 / 21h30
Vendredi 18h30 / 20h00.
Cotisation annuelle
Saison 2026 / 2027
Séance hebdomadaire pendant les périodes scolaires
| 1 | Gym tonic, Sénior, Stretching, Entretien | 1h | 124€ |
| 2 | Gym Multi-Fitness | 1h30 | 163 € |
Lieux de pratique
Les actualités
