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Gym douce, Stretching et Fitness


Gym douce

La gymnastique vous permet d’entretenir votre corps, de l’assouplir ou de le renforcer, selon vos objectifs.

Organisation

La gymnastique d’entretien douce a pour but de tonifier et de renforcer son corps sans charge additionnelle. Cette gym permet aussi l’amélioration de la posture, de l’équilibre et de la souplesse.

La gym Sénior a pour but de “réveiller le corps”, dynamiser les articulations sans à-coups ni traumatismes et concourir à la sensation de bien-être physique et mental.

La gym Adaptée est destinée à tous ceux qui ne pratiquent pas de sport pour des motifs divers ou qui veulent reprendre une activité en douceur après un traumatisme …

La gymnastique tonique allie des exercices de renforcement musculaire, cardio-vasculaires et des étirements. Convient à toute personne de condition physique moyenne.

Le stretching a pour objectif l’étirement, l’allongement, la souplesse des muscles mais aussi la relaxation, la respiration, les placements, la prise de conscience de son corps

Le multi-fitness correspond à 45 minutes de cardio chorégraphié dont le but est de brûler les calories tout en améliorant son endurance et sa coordination.

Certificat médical obligatoire à la première inscription. Aucune inscription ne sera validée sans un certificat médical.

Horaires

Gym d’entretien/douce

 Lundi             09h15 / 10h15 et 21h05 / 22h05

 Mardi            18h00 / 19h00

 Jeudi             09h15 / 10h15 et 19h00 / 20h00

Gym senior 

 Lundi             10h20 / 11h20

 Vendredi      10h20 / 11h20

Gym adaptée

Lundi             11h30 / 12h30

Stretching

Mercredi       19h30 / 20h30

Jeudi             10h20 / 11h20

Vendredi      09h15 / 10h15

Gym Tonique  

 Lundi             19h00 / 20h00

                        20h00 / 21h00

                        21h00 / 22h00

Multi-fitness 

Jeudi             20h00 / 21h30

Vendredi       19h00 / 20h30.

 

Cotisation annuelle

Séance hebdomadaire pendant les périodes scolaires

1 Séance de 1h 113 €
2 Séances de 1h 197 €
3 Séances de 1h 281 €
1 Séance Fitness de 1h 146 €
2 Séances Fitness de 1h 263 €

 

Lieux de pratique

 
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